jak tu w takim trybie umówić się z kimś,jak ja męża znajdę jak cały czas będę siedzieć w pracy ja jestem tak pochłonięty szukaniem drugiej tyrki i ubolewaniem, że znaleźć nie mogę że nawet nie pamietam kiedy ostatni raz z kimś się umówiłem nic mi się nie chce siedzę na necie słucham muzyki i tak dzień mija Hubert - to jak zarobki masz niezłe to [...]
[...] 30min temu poszla porcja KA,teraz sniadanie- platki owsiane,rodzynki,jajka,o-3,witaminy.Dzisiejsza noc dzwina bo sie budzilem co chwile i czuje sie troche nie wyspany..Ale jakos dam rade.Za 10 min smigam na trening,a zakwasy na nogach jak sadzilem sa ale nie az tak wielkie Rafal-eX -Postaram sie aby bylo tak do konca. Damixxx-Mi kumpel mowil ze [...]
[...] bylo sredniawo, a to z racji tego ze czulem sie nie najlepiej i ZNOWU pojawil sie umnie problem przez ktory musialem zakonczyc kariere bokserska(hee) Po 1 seri na tricepsie, jak by odpalem z sil, bo zazcolem sie czuc nie zaciekawie, stad nie najlepiej mi sie osttanie serie cwiczylo.Do momentu wycsku sztangielek bylo OK.Jednak dalem rade, na tych [...]
Kamilkujak oceniasz kotlety, dało radę zjeść? A ja jestem po panieńskim wczorajszym i starałam się być grzeczna. Na kolację zjadłam Maki z avokado i łososiem surowym (sztuk 3, to przez Kanię i Kubę ) potem już nic, bo nie byłam głodna. Nie skusiły mnie orzeszki, paluszki, makarony, które zamawiały dziewczyny, ale niestety trochę wódki wypiłam [...]
ja teraz nie ćwiczę nic, żrę jak chora krowa, ale 100% czystych produktów (tzn we wtorek miałem 1,5h kickboksinu i w czwartek 3h ręcznej i 1,5h kickboxingu i tak to nic nie robię) i w sumie to jedyne co się zmieniło to to, że jestem nabity. Jak w poneidziałek zacznę ćwiczyć siłowo i dorzucę cardio to myślę nadal żreć jak chora krowa i patrzeć na [...]
[...] gierki, które wszyscy znamy. Z konferencji prasowej Kliczki i Sosnowskiego bije po oczach coś zgoła innego. I tu mam pytanie: czy tylko ja mam wrażenie, że Kliczko stara się jak może, żeby nie zdeprymować, ale... nobilitować swojego rywala? Oto relacja: "Kliczko przyjechał do Polski, by razem z Albertem Sosnowskim wziąć udział w konferencji [...]
[...] jeśli wytrzyma dwie rundy - twierdzi Atlas. - Nie sądzę, by ta walka mogła potrwać dłużej. To pięściarz drugiego rzutu, nie ten poziom co Kliczko. Nie ma szans walczyć jak równy z równym o pas mistrza świata. Kliczko może odbywać takie walki sześć razy w tygodniu i kolejne dwie lub trzy w niedzielę. Dan Goossen -Takie numery przechodzą w [...]
dla mnie wiedzy nigdy za wiele :) jak człowiek posiedzi godzinke dziennie na tym forum nawet nic nie pisząc dowiaduje się ilu ważnych rzeczy nie wie i ile błedów popełniał.
Problem widzisz nie w treści art, lecz w osobie autora. Takie sprawy załatwiaj sobie na @, bo nic pożytecznego nie wnosisz do tematu. Zachowujesz się jak trol chcąc tylko rozpocząć kłótnie. Jeśli nie masz kontrargumentów to po prostu milcz i nie prowokuj.
Super, ze temat powrocil ;) Jako osoba wspinajaca sie musze zwracac uwage na to ile waze... Tak mi sie rzucilo pod tym wzgledem na mozg, ze ciagle obserwuje to co wskazuje strzalka. I pokazuje w przedziale 67-70 przy wzroscie 167. Jak tu nie czuc sie gruba?;) I za taka sie uwazam choc wszyscy mowia, ze tak nie jest i pytaja z czego ja chce [...]
[...] planuję mięcho, jaja i warzywa w ilościach dowolnych, bo miski w święta nie liczę. Jak wszyscy będą wsuwać ciasta i kawusię, to wezmę kawę z mlekiem/śmietaną. Chyba że będą jakieś owoce czy orzechy to ewentualnie coś podziabię. Awantury o cukier czy majonez w sałatce nie rób, potraktuj jak przyprawę. Jednorazowo nic Ci się złego od tego nie [...]
No dokładnie jak Łukasz pisze, za szybko chciałem formę zrobić...cięcie kalorii, dużo cardio i w kumulacji bunt organizmu już nie tyle że fat wolno spadał, ale mięsień był flakowaty bez szczegółów tzw. kamienia. Ale wyciagam wnioski :-) Co do startu przyjmuje wynik :-) Forma nie była to moja szczytowa ale podobno jedna z lepszych zwłaszcza tyłem [...]
13.09 REST cardio: 50min Rest jak rest czyli nuda, nic specjalnego się nie działo. Rano cardio przykręcone, zakupy zrobione i jakiś personalny odhaczony...Ale muszę się pochwalić, że po ponad roku jak jestem w Warszawie wkońcu zmotywowałem się i kupiłem neta z orange :-D Więc jutro wpada fagas i mi montuje internet %-) Seriale będą szły w opór bo [...]
Dawno nic tu nie pisałem ... :-) Obecnie trenuję 3x w tygodniu, czasami jak czuje się lepiej to robię 4x ale rzadko... Treningi są bardzo ciężkie i długie, więc regeneracji najlepszej nie ma przy obecnej bombie (600 test + 60oxa). Ale niedługo coś dodam żeby ta siła już wzrastała bo do zawodów zostało 10tyg. Waga 94kg. Miska liczę ale tylko z [...]
Źle się wyraziłem :d bo zmian ogólnie wprowadziłeś ale nic w sumie nadzwyczajnego jak niektórzy myślą ze często sie jakieś cuda na kiju robi żeby daną rzecz zmeinic/poprawic. Ja jak na redu do vacuum się jakoś mobilizuje tak na masie mi ciężko xD A brzuch tez staram sie robić mniej jak kiedyś bo ta kostka za duża, kiedy Maciek Kieltyka mi mówił i [...]
[...] niczego. zero przyrostów masy, siły, zero pompy aż płakać się chce. tym bardziej, że wy tak zachwalacie i moi kumple co brali to kiedyś. i niech nie przeczytam czasem od jakiegoś mądrali o diecie bo dietę miałem i mam. mniejsza o utopione pieniądze, bardziej obawiam się, że się przyzwyczaiłem choć nie zapierniczam co chwile jakiegoś cyklu. [...]
[...] a ile pszenicy. Jak na "Przewodnik konsumenta" to informacje są zgoła szczątkowe, sprawiają wrażenie wyrwanych z kontekstu. Kolejny produkt, już nie istniejący na rynku - jakiś Fitbull. Swoją drogą bardzo ciekawy bo stanowi prawdopodobnie reprezentanta tanich białek (min popularnych forumowych?) Co o nim piszecie? Brak alfa-laktoalbuminy. [...]
Będę szczera, to forum prawdopodobnie Ci nie pomoże, a może zaszkodzić. Podejrzewam, że jak ogromna część ludzi z zaburzeniami odżywiania nie jesteś szczera w stosunku do samej siebie i bagatelizujesz momenty zajadania stresu, bo wydaje Ci się, że nie mogą rujnować tego wysiłku, który wkładasz w pilnowanie diety w pozostałe dni. Być może wpadasz w [...]
[...] sklep radiowo-telewizyjny. Bill Travis, aktualny mistrz, był kuzynem Chucka. Kiedy kolejny kandydat wchodził na podium, ze zwišzanymi rękami i w rozpiętej koszuli, jak Sydney Carton idšcy na szafot, burmistrz Charbonneau podawał jego nazwisko przez system nagłaniajšcy i wišzał mu na szyi duży biały liniaczek. Calvin Spier otrzymał [...]
[...] sklep radiowo-telewizyjny. Bill Travis, aktualny mistrz, był kuzynem Chucka. Kiedy kolejny kandydat wchodził na podium, ze zwišzanymi rękami i w rozpiętej koszuli, jak Sydney Carton idšcy na szafot, burmistrz Charbonneau podawał jego nazwisko przez system nagłaniajšcy i wišzał mu na szyi duży biały liniaczek. Calvin Spier otrzymał [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
